达人视界:验光加盟知识300问之（81-90问）-达人视界官网

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　　81、连续用眼多长时间需要休息一下，休息多少时间好？

　　在大于30厘米距离，正视眼或戴远用眼镜阅读写字，15岁以下的学生，连续20分钟应该休息5分钟；15岁以上的学生连续阅读30分钟要休息5分钟。用合适的近用眼镜，可以连续用眼1小时休息5分钟。

　　除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？

　　对青少年学生来说，在正确的距离用眼；在正确的时间，用正确眼镜和正确使用眼镜的方法保护眼睛好，有效。可惜多数人不知道这几个“正确”。而不同人的“正确”又不完全一样，好请专业验光师验光后，听听他们的意见。一般对于青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。用眼睛保健操预防近视的方法，不够实用，效果有限。不适合现在学生的学习方式。不能有效预防近视的发生和发展。为君明近视眼防治研究中心自主研发的方法，是综合防治，安全无害、学防同步，方便实用，贯穿始终的方法。因此是预防效果好的方法。

　　82、躺着看书，眼与书平行可以吗？

　　躺着看书很难控制和保持合适的距离，即使眼与书平行也容易近视。

　　83、看书时，眼睛看不清怎么办？

　　如果远视力正常，或接近正常，只要配戴合适的眼镜就可以正常阅读了。

　　84、坐在教室后面看黑板上的字有些‘花’，是怎么回事？

　　如果看书不觉得‘花’，有可能是发生近视了。要查明原因，好做屈光检查后再说。

　　85、我的眼镜只在看黑板和电视时才戴，这样对吗？

　　近视眼镜可以这样戴。

　　86、看电视的时候，远了看不清，近了才能看清，需要戴眼镜吗？

　　我们看电视距离应该大于3米，这样不仅可以保护视力，而且可以防止电磁辐射。如果近视了，应该戴度数准确的远用眼镜看电视，不戴眼镜看容易造成度数加深。

　　87、近视、远视和散光哪个严重？

　　实际上，每个人或每只眼的三种情况都可能不同，屈光检查后才能确定；从理论上说，三种屈光缺陷都有轻重之分，严重的都不好，都离不开眼镜。