我喝了一瓶冰镇饮料，

冷透心脏的感觉——爽！

但你知道么？

如果经常饮用碳酸饮料，

易*起眼部深度加深。
 

 

现在，让我们一起来了解一下经常喝碳酸饮料对视力的危害吧！

汽水饮料对近视眼的发展的确有一定的影响，主要是由于喝汽水易在体内*起钙质流失，人们眼睛中的眼球由视网膜、脉络膜和巩膜三部分组成，巩膜内含有相当数量的钙质，这些钙质的流失会导致巩膜韧度下降，再加上长期使用近距离用眼，导致眼球轴性近视。所以，一些喝了很多碳酸饮料的小朋友其实更容易近视。

难道碳酸饮料就不能喝吗？

能够饮用，但不能过量。一些青少年把碳酸饮料当水喝，这是不可取的。应该多喝白开水，不挑食吃东西，这样可以保证营养均衡，对身体尤其是眼睛的发育有益。

结果表明，大多数近视者体内仍缺乏锌、铬等微量元素。此外，多吃糖还能降低身体内生长因子“蛋白质3”的含量，这是一种抑制眼球生长的有效物质。

怎样才能更好的保护视力？

平常应均衡饮食，多吃肉和蔬菜，父母可在专业指导下，为孩子适当补充钙片，晒太阳可促进钙的吸收，增强身体巩膜的韧性，对控制近视的发生、发展有一定的帮助。

怎样才能保护视力？

由于近视高发病率，所以科学合理地使用眼睛十分必要。

阅读距离，我们建议大约30公分左右，阅读时间，建议40分钟，如果是使用电子屏幕，如手机，平板等，那么这个时间建议控制在20分钟左右，需要停下来看看远处，让眼睛放松大约10分钟。此外，我们提倡户外运动，每天至少要锻炼两个小时，而且好是在白天进行，具体时间可以自己安排，上午一个小时，下午一个小时。

为什么户外运动可以控制近视的发展？

室外锻炼时，大部分眼睛处于看远的状态，眼睛不需要启动调节，处于放松的状态，其次自然光能促进人体体内分泌一种叫做多巴胺的物质，提高多巴胺含量能有效地控制近视的发生发展。

现在很多孩子近视度数明显增加，建议家长朋友们趁着假期带孩子到正规机构做一些有效的近视防治和矫正。

许多资料显示：经常做预防近视手术的人近视发生率和度数的增长幅度远低于不做预防手术的人。