近距离看东西困扰儿童。

根据统计。

在我国，学前儿童的视力不良率为19%

学生的近视率已达到43%

初中生的近视率甚至达到72%

世卫组织的一份研究报告显示，我国有6亿近视眼患者，青少年近视率居高不下。

防止青少年近视，刻不容缓！

为何出现近视？

当前的研究普遍认为与以下几个因素有关。

一是近距离多用眼。如今大家都非常重视教育，很多孩子从很小就开始发展智力，学习绘画、写字、弹钢琴等等，长时间近距离用眼可能*发近视。

二是电子产品多。如今电子产品的普及程度很高，小孩子长时间玩手机，平板电脑，看电视，都能诱发近视的发生。

三是户外活动减少。如今很多小朋友都呆在家里，很少享受户外的阳光，视野不够开阔，暴发期间影响更大。

四是遗传因素，父母有近视，小孩近视的机率较高，若父母为高度近视，则小孩近视的发展也较快。

防止近视，父母该怎么办？

父母可根据上述理由采取针对性的预防措施。摒弃不良用眼习惯，减少近距离用眼，多做户外运动，晒太阳能预防近视哦。

由于晒太阳不仅能使孩子长高，还能增加人体内多巴胺的分泌，这种多巴胺能抑制眼轴的生长，所以有预防近视的作用。

据研究显示，如果一周户外活动超过14个小时，即每天两个小时，近视的发生率会降低50%。要强调的是，即使是阴天、雨天呆在户外也是有好处的，因为这里还有阳光。

小孩能否看一下手机，

如何控制每天看电视的时间？

3岁以前，我们现在的建议是不要接触任何电子产品，包括电视，手机，平板电脑等。

三岁至七岁的孩子可以看电视，但每次看电视的时间不超过15分钟，每天不超过1小时。

七岁以后，手机、平板电脑等一定要接触，但每次持续时间不超过30分钟，休息后，看远10分钟，可以进行下一次的学习。如果没有学习的目的，每一次都不超过15分钟。

怎样发现孩子的视力异常？

多长时间检查眼睛？

建议儿童在3岁时开始建立眼发育档案，内容包括视力、屈光状态、眼轴等。

正如孩子不断长高一样，眼睛也在不断发育，父母可以每年带孩子去医院检查一次，从小学起，半年一次。

这会使儿童的视力问题尽早发现。如儿童出现眨眼、眯眼、斜眼等现象，或看电视需要走得很近，家长应及时带儿童到医院进行专业检查。

带眼镜就不能拿下来吗？

这副眼镜戴得更深了吧？

许多父母不愿意给自己的孩子配眼镜，以为戴上眼镜就不能摘下来。

事实上，眼镜只是帮助孩子看清事物的工具，事实上，如果不戴眼镜或配戴不当，会使近视眼加深得更快。并且，如果儿童长期得不到清晰的视觉刺激，对儿童的眼睛发育有许多不良影响。

此外，建议大家在看远的时候都要戴眼镜，做运动的时候可以摘下眼镜，或者在看近的时候可以摘下眼镜休息一下。

吃饭对眼睛好吗？

平常许多父母问我，我的回答是，是的。

由于营养均衡至关重要。在此着重于几点。一种是多种微量元素，特别是钙、锌，能促进眼球发育，维持眼球功能。小孩喜欢喝牛奶，喜欢吃奶酪，还有鱼、虾等海鲜，豆制品，如豆腐、豆浆等，深绿色的蔬菜里都含有大量的钙呢。另外，瘦肉、鱼和新鲜蔬菜水果中也含有丰富的锌。

众所周知，糖吃多了会蛀牙，其实，吃太多糖也会对眼睛有害，近的研究显示，高脂肪饮食也不好。

此外，睡眠对眼睛也很重要。学生保证睡眠时间10小时，中学生9小时，高中生8小时。