这7个坏习惯，消息威胁你的眼睛！-达人视界官网
日 534
您的眼睛没事吧？
眼是心灵的窗户，有一双健康的眼睛，生活才会更美好。
然而，在日常生活和工作中的一些小习惯，已经影响到我们眼睛的健康。
像这样...
1。
阅读姿势不正确。
读书时，由于长时间的近距离看书，容易导致眼睛近视，而近视形成后又难以矫正。
因此，首先要保持好姿势，保证30cm以上的阅读距离。
2。
不良阅读环境。
过黑或过亮的环境都不适合阅读。这样的环境下阅读，极易*起眼睛刺痛或视网膜损伤，严重时还可能影响视力。
3。
使用滴眼药水
许多人只要眼睛不适，就会向眼药水求助。但是这些药水的功效各不相同。如使用没有区别，反而会加重眼睛疾病。
并且，目前大多数眼药水都含有防腐剂，长期使用可能会损伤角膜，还可能因误诊，而导致严重后果。
因此当眼睛出现不适时，要及时咨询医生，对症用药。
4。
不良的眼睛卫生习惯
眼部不适时，人们习惯用手去揉。然而，我们手上的细菌并不少。
研究发现，一双未洗过的手可能藏有数十万种细菌，用不干净的手揉眼睛，很容易*起各种眼疾，特别是红眼病、沙眼等。
5。
光线污染
配有玻璃或镜子的墙壁，磨过的大理石地板反射的光线，以及各种颜色的光源，都被称为“光污染”，在这种环境中长期使用眼睛会刺激视网膜，导致视疲劳，视功能下降。
长时间暴露于玻璃、镜子中反光者，白内障发病率会增加。
6。
抽烟。
抽烟不但危害呼吸系统，而且会*起视力下降！
抽烟给眼睛带来的常见的伤害是弱视，严重的还可能导致失明。
根据医生调查，20%的白内障患者与长期吸烟有关。一天吸烟超过20支的人群比不吸烟者患白内障的几率高2倍。
此外，吸烟时吸入的尼古丁和一氧化碳等有害物质会使血管收缩，血小板凝集力亢进，从而*起视网膜中央血管栓塞，*起黄斑变性等致盲眼病。
临床上也发现，吸烟者的眼压有时会升高。
7。
食谱太单一。
眼部需要多种营养物质，而单一食物并不能提供这些。若饮食过于单一，就会使眼部营养供应不足，从而*起多种眼病。
