现代人的日常，工作时间太匆忙，压力太大，晚上一到，就关灯，用手机刷…

打手机伤眼睛众所周知，近，朋友圈里疯狂转发一篇文章，写道：玩手机时关灯，眼睛受到强光刺激超过30分钟，就会*起眼睛黄斑病变，一旦黄斑变性，就等于得了眼癌，终就要承受失明的后果。

立刻，许多人吓得把手机关掉。

使用手机会导致眼癌？行家造谣！

晚上打球的人有机会得黄斑病吗？事实上，目前还没有任何临床研究能有力地证明这个观点。

位于人眼光学中心区域的黄斑，是视网膜的重要区域。其存在可直接影响人的视觉、色觉等视功能。如人体视野范围出现叠影、黑影、变形等图象，则要警惕有可能出现黄斑区域的病变。

大多数黄斑病与年龄密切相关，随着年龄的增长，黄斑区的视网膜细胞就会老化和退变，患黄斑病的机率就会增加。当然，黄斑病也与家族史，生活习惯，心血管疾病等密切相关。一般而言黄斑病晚期，对病人视力造成很严重的影响，甚至可导致失明。

他说：“*起黄斑变性的原因很多，包括遗传、高血糖、高血脂、高血压、吸烟或长期在户外工作，长时间暴露在强光下等，这些因素，与在黑暗中看手机没有直接关系，也没有科学依据直接证明。北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌说，由于看手机得黄斑变性，至今同仁医院还没有接诊过患者。

而且说到刷手机会诱发眼癌，这更是胡说八道。

魏文斌表示，黄斑变性不可能叫做“眼癌”。我们所说的“眼癌”，是指生长在眼部的恶性肿瘤，临床上的眼癌多为遗传或自身基因突变所致，眼癌易发于角膜及其边缘部，症状一般为瞳孔内可见灰白斑。

让您学会正确的移动电话姿势。

白天忙，晚上难得休闲，玩手机已成为现代人的生活习惯。爱刷手机的小伙伴，一定要记下这些注意事项，尽量减少手机对眼睛的伤害。

一、控制时间长度。

盯屏幕太久，会损害视力，所以在刷手机30-40分钟后，眼睛就要移开屏幕3-5分钟。

调整手机的亮度；

如今很多智能手机，都能自动设置亮度调节功能。使用此功能，可使手机亮度对眼睛伤害较小。

三、距离控制。

移动电话屏幕离眼睛太近容易导致视疲劳，屏幕距离至少要30厘米。

四调整字体。

移动电话的字体显示设置更好。特别是老年人，常常因为字体太小，不自觉地将屏幕靠近眼睛。

眼使人类认识世界，探索未知。还是尽量少看手机和其它电子产品，以保护你的眼睛吧。