坐着的姿势有点多变和随意。歪歪扭扭，瘫倒了，翘着二郎腿，甚至还有躺着，总之，身体怎么舒服怎么来，一点都不知道错误的坐姿对身体的危害。

错误地坐着的危害

坐姿不当会*起儿童严重的脊柱问题。儿童每日学习时间较长，其肌肉力量远不及成人，易造成椎体偏移，也是成人颈腰椎病形成的重要原因。

坐姿不当会导致驼背。人们每天有很长一段时间都是处于坐立状态，特别是在校学生，不正确的坐姿，会*起多种疾病，并对身体发育产生不良影响。

错误的坐姿会导致韧带拉伤。当今社会，颈椎病等疾病多发，儿童如果在学生时代没有养成良好的习惯，很容易造成运动功能障碍。

错误的坐姿会*起诸如近视和斜视的问题。坐着不合适，用眼距离不合适，或用眼姿势不正确，都会对视力产生很大的影响，随着年龄的增长，问题会越来越严重。

坐姿不好有什么类型？

两脚交点型。同学们的脚不是平放在地上，而是叉开了，有的人把右脚放在左脚上，有的人把左脚放在右腿上，或者交叉放在脚颈上，有的人甚至翘起二郎腿。这种情况持续一段时间后，儿童的腿部骨骼和肌肉的发育将受到影响。

身体侧弯形状。有些学生坐姿不正，向左、向右、猫着腰，看上去像个驼背的老人，这样不但容易疲劳，影响学习效果，还会影响脊椎和颈椎的正常发育，还容易使人眼睛近视、斜视。

第三，胸口贴紧型：胸口贴着桌子边缘，时间久了会觉得胸口不舒服，眼睛靠得太近就会很自然的缩短与纸的距离，眼睛慢慢的会变得近视，同时脊柱也会变得弯曲。

俯仰趴桌子式。有的少年头不能抬起，低着趴在书桌上，眼睛离纸只有半尺的距离，甚至将头转向左边，头几乎贴在书桌上。

右手下垂型。书写时，有许多学生并不会随著纸上的空白越来越少地将纸条向前送去，而是将纸条保持不动，握住笔的手放进怀中。这种写法不但不能把字写得庄重，时间长了还会使手腕骨发育不正常。

从日常生活中我们可以看出，不良坐姿直观的影响有近视眼、脊柱侧弯等，正确的课堂坐姿很重要，青少年一定要重视并做好，一起来学习正确的课堂坐姿！

适当的教室座位。

头部正位：书写时，头部不能向左或向右倾斜，并略微前倾，眼睛距书本约一尺(约三十公分)。

身体直立：胸脯挺直，背部支撑，胸脯离桌子一拳(约10公分)。

肩平：两肩齐平，不可边高边低。

臂展：手臂自然张开，左手五指伸直按纸，右手写字，手距笔尖一寸远。

脚：双脚自然平放于地面上，两脚与肩部的距离与肩部的宽度相同，脚尖与跟部同时着地。