冬季是眼睛疾病高发期，有必要和大家分享一下护眼的小知识。
那么保护眼睛好的方法是什么呢？
有哪些严重伤害眼睛的行为？

长时间近距离用眼
无论是近视儿童，还是患有视疲劳和干眼症的中青年人，他们的共同特点是过度使用眼睛。眼睛长时间超负荷容易导致疲劳、视力模糊、干涩、发痒。在用眼过程中，坐姿不正确，长时间戴隐形眼镜，边走路边看书看电子设备，都会加重这些不良反应。
眼睛卫生不好
眼睛不舒服的时候，人们习惯用手揉眼睛。众所周知，手的细菌多。一项美国研究发现，数十万细菌可能隐藏在未洗手的手中，这可能导致各种眼病，尤其是红眼病和沙眼。
滥用眼药水
由于很多眼药水都是非处方药，很多人眼睛一不舒服就滴一滴，结果造成情况更糟。红眼不一定是炎症，也可能是过敏。如果眼睛只是干涩疲惫，我们一般会用不含防腐剂的人工泪液。
多吃新鲜蔬菜和水果
平时可以喝一些清热解毒、清肝明目的茶，如菊花茶、枸杞茶等，具有滋补肝肾、明目、清热解毒、益气养血的功效。
经常做眼保健操
闭上眼睛，轻轻转动眼睛，可以是顺时针，逆时针，也可以是上下。这是缓解眼睛疲劳的好方法。“光污染”可长期刺激视网膜，导致视疲劳，视功能下降。尤其是长期接触玻璃和镜子的人，会增加白内障的发病率。
一旦发现眼睛有不适的现象，一定要去专业医院！！