随着各种电子产品的衍生，越来越多的学生带上了眼镜，不仅初次戴眼镜的年龄在逐步减小，度数也在随之增加，用眼过度就是*起近视的原因之一。那么如何缓解用眼过度就是首要面对问题，很多人的第一反响便是去揉，其实这样做是十分过错的，用手去揉眼镜的一起手上的细菌也会悄悄的溜进去，一不小心就有可能会形成眼部感染，那么要怎样做才是卫生又有用的呢？
1、按时眨眼
假如人们长时间盯着电脑或手机屏幕，一定要经常地眨眼来排泄泪水使眼睛得到舒缓，或者定时远眺，放松严重视疲惫的眼睛。养成多眨眼的好习惯，是预防干眼症的好办法。
2、恰当歇息
“干眼症”是一种压力型病症，对于白领人群，便是因为长时刻地让自己的眼睛注视着电脑屏幕，才容易被“干眼症”所困扰。因而，要恰当地在工作之余走动一下，或冲杯咖啡、喝杯茶等。
3、不要揉眼睛
眼睛里假如有异物在里面，揉就会形成眼角膜受伤。假如很不舒畅的话，能够先点滴一些保养型的护眼液，让发痒的眼睛能舒缓一下。
4、多吃新鲜的蔬菜水果
为了预防眼干涩、视力下降，长时刻操作电脑的人就应当多吃富含维生素A和C的新鲜蔬菜水果，例如胡萝卜、猕猴桃等。
5、冲泡保健药草茶
决明子、菊花、山楂、珍珠粉等都有清火保肝明目的效果，用它们配成保健茶时常饮用有很好的成效。
6、留意眼部清洁
女人卸装时一定要完全，否则剩余的化妆品会形成眼部的感染，佩戴隐形眼镜一定要选正规的牌子，每天进行清洁，并及时更换护理液。
有眼睛痒疾患的患者，一定要减少用眼的时刻，缓解眼部疲惫，保持室内空气新鲜，保持居室内空气湿润，要留意眼部的保养，每天坚持做眼保健操，留意讲究个人卫生，尽量防止用不干净的双手揉搓双眼，健康来自于生活中的每一个小细节。
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