散光不清楚？和近视一样吗？很多人知道近视，但很少人知道散光。

一项调查显示，中国35%至40%的近视人群有75度以上的散光，但很多人忽视了散光的矫正。

散光对远近视力有影响。轻度散光一般对裸眼视力影响不大，可能导致眼部不适，如头痛、眼疲劳、视力模糊等。但是散光严重的话，物体会看不见，会变形，看物体会有重影，像这样。

这是因为散光是角膜厚度或曲率不均匀，角膜各子午线的屈光率不一致。结果，光线不能准确地聚焦在视网膜上，形成清晰的图像。儿童散光如果不及时矫正，会影响视力发育，*起弱视。也会养成习惯性眯着眼、歪着眼等。

散光不是小事，一定要足够重视。

通俗地说，外界物体在眼睛里成像，有的地方比较清晰，有的地方比较模糊。示意图如下。

所以有人会说今晚的灯光有一种特殊的后印象风格。特别分散。尤其是晚上开车的时候。

有人说:看E字表，上下方向容易区分，左右方向难区分。

有人说眯着眼或者歪着头就能看清楚。

担心散光？以这种方式进行简单测试:

摘下眼镜，无论是框架眼镜还是隐形眼镜，保持手持手机与眼睛同高。

将手机从远到近水平移动，当你只能看到线路的位置时，保持这个位置。轻轻遮住一只眼睛，用一只眼睛看下图，分辨出图中虚线的颜色深浅。

自测结论:

如果所有的虚线排列均匀，没有特别的深度区分，眼睛就没有明显的散光。如果虚线在某个方向特别清晰黑，说明眼睛有一定程度的散光。这是衡量散光是否浅，到什么程度，必须做深度检查的方法。散光必须及时矫正，防止散光加深。

测完散光，再来说说为什么会形成散光。

除了先天性散光，获得性散光如果不是手术或眼疾导致的话，几乎分不开两点:眯眼睛和揉眼睛。

为什么会这样？

因为后天散光，我们的角膜大部分是不均匀的。频繁摩擦和眼睛变窄可能会导致角膜出现这种情况。目前没有临床实验表明揉眼睛、眯眼睛会*起散光，但据接触散光这么多年的朋友说，肯定是有关系的。

有些朋友眼睛一痒就会不停的揉眼睛，一定要学会控制自己！另外，近视不爱戴眼镜的朋友担心戴眼镜的程度加深。远处的东西模糊的时候，很容易养成眯着眼的习惯，但是会加快近视的发展！

如何预防散光？

1.间歇性用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或远眺，培养良好的生活习惯。

2.合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡8小时以上，定期做眼部检查和保健。

3.定期检查眼睛，及时矫正，以防止视力迅速下降。

4.在自然采光中，窗玻璃面积与地板面积的比例是1:6或1:4。