据国家卫生相关部门介绍，小学生、初中生、高中生和大学生近视比例分别为45.7%、74.4%、83.3%和87.7%。更可怕的是，在眼科门诊，经常看到学龄前儿童第一次就诊时近视400度、500度甚至更高。近视的发病有早、快、深的趋势。高度近视视网膜病变已成为我国不可逆失明的主要原因之一。

厦门大学附属厦门眼科中心治疗2岁程程双眼2900度超高度近视。真诚的爷爷奶奶奇怪的是，孙子没有“注意”周围的动作，所以他必须靠得很近才能看一看。这种现象已经存在了将近一年。近也发现他总是眯着眼看目标。带程程去厦门大学附属厦门眼科中心检查时，爷爷奶奶都惊呆了。程程原来是超高度近视。

保护孩子的视力是父母非常重要的责任。导致孩子近视的因素很多，比如眼睛与书本的距离，光线的强弱等等。每个人都必须知道一些眼睛卫生的知识，但是饮食和视力的关系可能被忽视了。

其实近视和饮食密切相关，因为近视的直接原因是视疲劳，这显然和学生的学习压力和沉重的负担有关。但每个个体承受视疲劳的能力不同，存在遗传和眼部卫生问题，饮食是重要方面之一。相关资料调查显示，大多数近视患者血钙偏低、维生素A缺乏、血清蛋白和血红蛋白偏低，近视还与体内钙、锌、铬等微量元素的营养状况有关。

蛋白质。

蛋白质是肌肉的基本物质，眼睛的睫状肌也是如此。缺乏蛋白质会导致疲劳。儿童应摄入足够的蛋白质，尤其是瘦肉(包括畜肉、禽肉、鱼、虾等)等动物蛋白。)，鸡蛋、牛奶、豆类、动物内脏等。

维生素。

维生素是我们了解的维生素，对我们的视力有好处。尤其是经常看电视和使用电脑的孩子，应该吃含有更多维生素的食物。维生素含量高的食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯和一些水果，如橙子、杏子、柿子和枇杷。

钙。

据调查统计，近视患者普遍缺钙。富含钙的食物包括牛奶和奶制品、豆类和豆制品、虾皮、芝麻酱、海带、油菜、菠菜等。

叶黄素。

1、保护视网膜。

叶黄素是一种高浓度抗氧化剂，可以防止视网膜在吸收光线时受到氧化损伤；它可以保护眼睛的微血管，保持良好的血液循环，保护视力，有助于预防心血管硬化、冠心病和衰老*起的肿瘤疾病。

2.过滤有害光线。

叶黄素可以帮助滤除蓝光，减少色差，让视觉更精准。太阳发出的紫外线和蓝光会产生大量自由基，导致白内障、黄斑变性甚至癌症。如今，电子产品屏幕发出的大量蓝光也会给眼睛带来巨大的负担。如果消耗的叶黄素不及时补充，会*起视网膜病、白内障、重度近视等眼病。

3.防止近视加深。

近视容易出现视网膜脱离、水肿、飞蚊症等。，甚至导致永久性失明。补充足够的叶黄素可以让眼睛有足够的营养，加深预防度可以减少疾病的发生。