造成近视的原因有很多。其中包括基因、环境和营养方面的因素。不用多说基因因素，经常看到一个家庭都戴着眼镜的现象。近视眼形成的环境因素主要是看东西太近，户外活动太少。

一些营养素可以延缓近视的进程，如锌、铬、钙等；一些营养素可以促进近视的加深，如糖、碳酸等。汽水人人爱喝，但喝多了，会对身体特别是眼睛造成伤害。

眼部后天也需要发育。

初生时，我们的眼睛还是半成品，属于“先天性发育不全”；要在成长中不断完善，需要“后天发展”。因此，6岁以下儿童的视力不能达到1.0。正常视力在1岁时是0.2,2岁时是0.4,3岁时是0.6,4岁时是0.8,5岁时是0.9，到6岁时可以达到1.0。

十二岁前的青少年眼轴短，生活中理性远视。四岁孩子的远视度数是220度，五岁是210度，六岁是200度，八岁是150度，10岁是100度，12岁是50度。眼部发育过程中，眼睛由远视逐渐转向正视，并逐渐增大眼部长度。与此同时，视觉系统也随着身体的成长而不断完善。若正视化时，眼球前、后径增长过快，则形成近视。

汽水是怎样加重近视的？

经常饮用碳酸饮料不仅会导致体质下降，还会导致近视度数加深。近视眼的发生和发展，是遗传、环境和营养因素综合作用的结果。当我们在近距离使用眼睛，如读书，写作时，双眼会产生聚集效应。此时，眼内直肌收缩，双眼内转，眼部肌肉紧张。持续向眼球加压，可导致眼压升高。若因常饮碳酸饮料，使体内钙减少，导致巩膜内钙含量下降，使眼壁失去正常弹性，眼球容易拉长，使近视度数迅速增加。

发生近视后，大多数人都要戴凹透镜来矫正。大多数近视镜片周围区域的度数高于中心区域，导致带镜青少年的中心光学焦点落在视网膜上，而旁中心光学焦点落在视网膜后，形成了近视性旁中心离焦。边缘处的视网膜会尽量靠近焦点，导致眼球延长。如常喝碳酸饮料，会使眼球内钙的含量降低，削弱眼壁的韧性，无法有效地抵抗因近视*起的离焦而使眼球延长的倾向，从而使近视不断加重。

营养平衡可防止近视眼加深。

难道碳酸饮料就不能喝吗？能够饮用，但不能过量。一些青少年把碳酸饮料当水喝，当饭吃，这是不可取的。应该多喝白开水，不挑食吃东西，这样可以保证营养均衡，对身体尤其是眼睛的发育有益。结果表明，大多数近视者体内仍缺乏锌、铬等微量元素。此外，多吃糖还能降低身体内生长因子“蛋白质3”的含量，这是一种抑制眼球生长的有效物质。

有些人会问，我已经吃了钙片，可以多喝碳酸饮料吗？好像吃了饭，又吃了药，饭里的营养大部分都吸收不了。就像吃钙片一样，喝碳酸饮料，大部分钙都吸收不了。此外，喝大量的碳酸饮料也会带走体内储存的钙。

年轻人应该多吃些含钙高的食物，如脆骨、豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣，少喝碳酸饮料，尤其是可乐饮料。唯有如此，才能保证每天钙的摄入，在强健体魄的同时，减慢近视加深。