达人视界眼镜店加盟科普小知识:午休睡桌，眼睛能健康吗？-达人视界官网
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吃完午饭后通常也会在桌上趴着休息一会，缓解一下身心的疲劳，为下午的繁忙养精蓄锐。上班族和学生党似乎很乐意这种伏案午睡的方式，实际上这是一种伤眼又伤身的举动，严重危害健康，如果您身边还有这样的朋友请互相转告，善意的提醒，那么接下来达人视界验光培训学校就来讲一讲为什么。
1、防患于未然，远离疾病
要想预防疾病，应该关注、经济有效、简便易行的是改变不健康的生活习惯，采取健康的生活方式。伏案午睡的两类人群应当懂得培养和坚持良好的生活习惯。
2、避免伏案午睡
午睡时好卧位，不要趴在桌子上；午睡时间也不宜过长，一般来说，午睡10分钟至1个半小时为宜。饭后不要马上睡觉，刚吃完了饭，消化器官正处于工作状态，此时午睡会降低消化机能，应于饭后10~20分钟再睡。
3、防止眼压过高
工作学习间隙多到户外活动，增加眼底血管的氧气供应，可以预防眼压升高。不要在黑暗处工作时间过长，这样会使瞳孔扩大，造成眼压升高。
4、保护眼睛
工作和学习中不要连续看画面不清或抖动的显示器，如果电脑显示器画面不稳定，要及时修理，否则会对眼睛造成严重损害。
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验光配镜培训文章标题：达人视界眼镜店加盟科普小知识:午休睡桌，眼睛能健康吗？
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